拉肚子怎么調(diào)理？腸道不好的人可以喝酸奶
對于胃不好的人來說，一點飲食錯誤會導(dǎo)致胃不好。腹瀉時如何調(diào)節(jié)，胃不好吃什么食物好，如何保持胃健康。
腹瀉怎么調(diào)理？餐后食物集中在胃里，需要大量的消化液和血液來消化。此時，即使只是散步，血液也應(yīng)該輸送到全身，胃腸道血液供應(yīng)相應(yīng)減少，食物不能完全消化。此外，消化液是由食物條件反射產(chǎn)生的，胃飽滿，胃液分泌旺盛。所以飯后休息一會兒，食物營養(yǎng)可以被充分消化和吸收。
胃外沒有肌肉和脂肪，是外部包圍最少的器官，因此最有可能受到外部溫度變化的影響。當(dāng)人體受到冷空氣刺激時，胃酸分泌增加，胃腸道痙攣收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等。所以一定要保持胃的溫暖。
在飲食方面，除了定量飲食的基本原則外，中醫(yī)還建議冷熱飲食應(yīng)合適。冷熱飲食不僅是溫度的冷熱，也是食物屬性的冷熱。例如，西瓜和海鮮都很冷，一些胃虛弱的人一吃就會腹瀉。
中醫(yī)建議腸胃虛弱的人應(yīng)該盡量了解不同食物的屬性，避免過多的冷食，否則會對腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。脾胃受損，飲食要控制。水果、果汁或飲料是冷的，不宜多吃。面包、饅頭或養(yǎng)樂多等發(fā)酵食品不適合痰濕患者。油炸或燒烤食品容易生氣，不能多吃。
胃不好拉肚子吃什么？腹瀉可以吃一些水果輔助治療，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等。腹瀉不能吃梨、西瓜、香蕉等。
腹瀉，取一個蘋果，將皮帶切成小塊，在水中煮3~5分鐘，溫度后食用，每天2分鐘~3次，每次約30克。需要注意的是，在吃煮熟的蘋果時，不應(yīng)該添加蔗糖來調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
腹瀉可以喝一些鹽粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在有些小胖墩沒有肉不開心，父母怕孩子拒絕吃，體力恢復(fù)不了，就給孩子煮肉粥。肉粥也會增加胃的負(fù)擔(dān)。專家指出，腹痛排便后，雖然疼痛緩解，但此時由于炎癥和不同程度的水腫，胃會加重病情。所以腹瀉后兩三天內(nèi)飲食要清淡，不妨喝點白粥，加點鹽。
腹瀉需要吃一些容易消化的食物。意大利面是個不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，所以吃面條是腹瀉者的好選擇。但是腹瀉的人不要吃太油膩的面條。如果太油膩，會增加胃的負(fù)擔(dān)。如何護理腸胃
有些人經(jīng)常腹脹、便秘和腹瀉，因為他們的胃腸蠕動比其他人慢。鑒于這種情況，中醫(yī)按摩有助于刺激腸蠕動，恢復(fù)腸動力。
腸道不好的人可以每天喝一些酸奶。喝酸奶可以很好的調(diào)節(jié)胃，每天喝一杯，兩餐中間喝，對胃有一定的幫助。
日常食品以軟松為主，經(jīng)常吃含有粗纖維的水果、蔬菜和食物，如南瓜、木瓜、山藥、頭等。它含有大量的維生素和纖維素。適度使用可加速新陳代謝，健脾健胃。
不要吃用藥物。許多人會在家里準(zhǔn)備常用藥物。事實上，許多人會有治療胃腸道的藥物，但當(dāng)胃不舒服時，最好不要亂吃藥，因為胃腸道不適需要調(diào)節(jié)。僅僅依靠藥物是不好的。
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