40歲的糖尿病常見嗎

博禾醫(yī)生
40歲患糖尿病的情況較為常見,糖尿病發(fā)病年齡正呈現(xiàn)年輕化趨勢,主要與遺傳因素、不良生活方式、肥胖等因素有關(guān)。
40歲人群患糖尿病多屬于2型糖尿病,這類糖尿病與胰島素抵抗和胰島β細(xì)胞功能減退密切相關(guān)。長期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或肥胖是主要誘因。腹部脂肪堆積會導(dǎo)致胰島素敏感性下降,血糖調(diào)節(jié)能力減弱。工作壓力大、作息不規(guī)律也會影響內(nèi)分泌系統(tǒng),增加患病風(fēng)險(xiǎn)。部分患者早期癥狀不明顯,僅表現(xiàn)為餐后血糖輕度升高,容易被忽視。
有糖尿病家族史的人群患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增高,這類人群更需注意預(yù)防。妊娠期糖尿病病史也是高危因素之一。隨著年齡增長,胰島功能自然衰退,若不加以控制,血糖水平會逐漸升高。長期吸煙飲酒會損害胰腺功能,加速糖尿病進(jìn)程。部分藥物如糖皮質(zhì)激素長期使用也可能誘發(fā)糖尿病。
建議40歲以上人群每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白,超重者應(yīng)定期進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練。飲食上控制總熱量攝入,增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物。保證充足睡眠,避免長期精神緊張。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)或藥物治療。
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