隨著減肥茶的普及，自制減肥茶的民間處方也出現(xiàn)了。那些自己的減肥茶有效嗎？小最近在網(wǎng)上收集了六種流行的自制減肥茶配方，進行比較，希望能為您提供有用的減肥信息，讓您在家里自己制作適合自己的減肥茶。

自制減肥茶

1、清宮仙藥茶

材料：茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(本配方為中藥減肥處方)

做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收儲備用。每次適量，開水泡，當茶飲用。

2、薏仁減肥茶

材料：薏米10克，山楂5克，鮮荷葉5克。

做法：先用清水沖洗材料，然后用熱水煮沸飲用。如果你想味道好，你可以加一點糖來調(diào)味，這樣它就可以有一個更好的入口。

3、決明子炒山楂減肥茶

材料：10克決明子，5克炒山楂，2克陳皮，1-2片甘草。

做法：加水500毫升，一起煮，然后用小火煮三分鐘，立即出來，以免藥物被渣吸收。分為三份，每天一份。如果你有腹瀉，你可以在第二天服用。注意，不要加糖。

4、出水瘦腿茶

材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次約3克)。

做法：用熱開水沖泡三種花草茶，約2種～3分鐘就可以喝了。用水壺或大茶杯反復浸泡，直到稀釋。你可以用蜂蜜調(diào)味。續(xù)水八杯效果最好，也可根據(jù)個人情況酌情增減續(xù)水量。

5、山楂洛神纖體茶

材料：山楂5克，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶1勺，冰糖2小勺。

做法：除菊花外，其他材料應迅速用清水沖洗并瀝干。將山楂、洛神花和茶葉放入茶壺中，然后倒入滾水中，加入冰糖和均勻。當香味溢出時，撒上菊花。

6、紅棗減肥茶

材料：紅棗10顆，玫瑰一小搓就可以了，大概3-4朵(最好買破了的，可以煮出味道)、山楂10克，枸杞10-15顆，荷葉粉10克，約三次摩擦（如果不是粉末，可以使用整個荷葉）、半個檸檬真的沒有用四分之一的橘皮(5克)代替，4-6朵白菊花(一小撮指的是三根手指捏的量)

做法：

1、準備1800CC冷水，將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)放在一起煮，放在火上，直到滾15分鐘左右。

2、然后放入切片檸檬，一分鐘熄火。

自己做適合自己的減肥茶，可能會更好的幫助自己減肥。但是，在制作減肥茶的過程中，減肥者需要清楚地了解自己肥胖的原因。他們應該對癥下藥，絕不能盲目進行。那時，他們的體重沒有減輕，而是損害了他們的身體。他們真的失去了丈夫，折斷了腰！

如果你不知道自己肥胖的原因，你可以咨詢醫(yī)生或?qū)＜遥鲎约旱臏p肥茶，加上一定量的鍛煉，控制飲食，減肥絕對不是夢！