藍(lán)光對(duì)眼睛有害嗎？
關(guān)鍵詞：#眼睛
藍(lán)光多存在于Led、計(jì)算機(jī)背景光中，藍(lán)光波長(zhǎng)一般較短，但能量極高，可穿透患者晶狀體，造成視網(wǎng)膜損傷，藍(lán)光對(duì)眼睛危害非常大。藍(lán)光是視網(wǎng)膜黃斑病變的根本原因，手機(jī)含有藍(lán)光。藍(lán)光對(duì)人眼的危害主要表現(xiàn)在導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。長(zhǎng)期受藍(lán)光影響，近視視視力模糊，臉上出現(xiàn)雀斑等。
藍(lán)光對(duì)眼睛有危害嗎？
1、損傷眼睛的組織結(jié)構(gòu)，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞萎縮或死亡，視力下降或完全喪失。還會(huì)引起黃斑病變，眼睛中的晶狀體吸收藍(lán)光后，會(huì)逐漸渾濁，形成白內(nèi)障，尤其是兒童更容易引起這些疾病。
2、眼球長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引起視力疲勞，過度視力疲勞會(huì)加深近視。
3、藍(lán)光抑制褪黑素分泌，影響睡眠，睡眠質(zhì)量差或失眠。
如何預(yù)防藍(lán)光對(duì)眼睛的危害
1、避免直接面對(duì)LED光源，不要一直盯著電腦和電視屏幕。2、3歲以內(nèi)的兒童不宜接觸視頻產(chǎn)品，4-6歲的兒童每次接觸視頻產(chǎn)品不超過20分鐘，一天累計(jì)不超過1小時(shí)。
2、多吃有利于眼角的食物，如含玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜水果等。
3、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品配備防藍(lán)光膜，盡量減少藍(lán)光對(duì)眼睛的危害。
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