揮手拍腳平衡心率
關(guān)鍵詞：#心率
心律失常多見于各種器質(zhì)性心臟病，其中冠狀病毒粥樣硬化性心臟病、心肌病、心肌炎和風(fēng)濕性心臟病多見，在基本健康者中也不少見。以陣發(fā)性反復(fù)發(fā)作、持續(xù)發(fā)作為特征，患者意識到心急劇跳動、緩慢跳動、恐慌、脈率、脈率偏差、胸悶、眩暈、健忘失眠、呼吸困難等癥狀。心律失常的患者請試著揮手拍腳療法。利用揮手拍腳進行一定的刺激，發(fā)揮活血祛瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，是有力的補充。但前提是，患者主要在大醫(yī)院進行正規(guī)治療。
具體操作方法如下:
首先身體筆直，腳趾用力抓住地面，雙腳距離等于肩膀?qū)挾?，雙臂向前后搖晃，向后用力，向前不用力，用力自己回來，雙臂筆直彎曲從200次開始，每次1000次，每次30分鐘，然后雙腳雙盤，腳心朝天，坐蓮花，腳底用手背打15次后，中途適當(dāng)飲用熱水，每次約15~30分鐘。通過揮手拍腳，最后血管中的血液充滿，血液回流的壓力增強，血液運轉(zhuǎn)速度加快，手、腳、頭逐漸發(fā)熱、膨脹，心區(qū)涼爽，心情舒適。這樣直接減輕心臟輸出的壓力，有利于心臟功能的恢復(fù)。
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