不要激動(dòng)你的心穩(wěn)定是一件大事
情緒激動(dòng)可能對(duì)心臟健康產(chǎn)生負(fù)面影響，保持情緒穩(wěn)定對(duì)心臟健康非常重要。情緒波動(dòng)可能通過交感神經(jīng)興奮、血壓波動(dòng)、心肌耗氧量增加等機(jī)制影響心臟功能，尤其對(duì)已有心血管疾病的人群風(fēng)險(xiǎn)更大。
情緒激動(dòng)時(shí)人體會(huì)釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，這些激素會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高、血管收縮。短期劇烈情緒波動(dòng)可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作，長(zhǎng)期慢性壓力則與高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展相關(guān)。對(duì)于冠心病患者，情緒激動(dòng)可能成為心肌梗死的觸發(fā)因素。心律失?；颊咭残杼貏e注意情緒管理，強(qiáng)烈情緒變化可能誘發(fā)房顫或室性心律失常發(fā)作。
部分人群對(duì)情緒刺激更為敏感，如焦慮癥患者、更年期女性、甲狀腺功能異常者等。這些人群在情緒波動(dòng)時(shí)更容易出現(xiàn)心悸、胸悶等不適癥狀。某些遺傳性心律失常綜合征患者，情緒激動(dòng)可能誘發(fā)惡性心律失常事件。長(zhǎng)期處于高壓工作環(huán)境的人群，慢性應(yīng)激狀態(tài)可能加速心血管系統(tǒng)老化。
建議通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練等方式維持情緒平穩(wěn)。既往有心血管疾病史者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期復(fù)查。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難、意識(shí)改變等嚴(yán)重癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。日常生活中可培養(yǎng)書法、園藝等舒緩興趣，避免過度情緒波動(dòng)，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
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