我的月經(jīng)情況不是很好，家里人讓我喝點(diǎn)益母草來調(diào)理一下月經(jīng)，我想一下益母草應(yīng)該飯前喝還是飯后喝好？

益母草飯前喝還是飯后喝

建議飯后服用。

益母草味苦辛，性微寒，如果在飯前喝可能會對腸胃造成一定的刺激，引發(fā)腸胃不適，或者影響腸胃的消化功能，不利于胃腸道的健康，而飯后喝益母草可以減少胃腸黏膜的刺激，更有利于藥效的吸收，所以建議益母草在飯后服用。

益母草吃多少合適

鮮益母草12-40克，干益母草9-30克。

一般益母草的藥用量為鮮品12-40克，干益母草9-30克，如果用量過少無法達(dá)到預(yù)期療效；而益母草具有較強(qiáng)的活血化瘀作用，若用量過多，可能會對身體造成不利影響，建議詳細(xì)用量最好向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用量。

益母草可以天天吃嗎

一般不建議天天服用。

益母草本身雖然沒有明顯的毒副作用，但是其中的藥物成分需要通過肝腎代謝，長期服用益母草可能會影響肝腎健康，所以一般建議癥狀好轉(zhuǎn)后即停服益母草。如果是作為某種疾病的系統(tǒng)治療，服用時(shí)長應(yīng)遵循醫(yī)囑。

哪些人不宜喝益母草1、陰虛血少者

如：面色萎黃，唇甲淡白，頭暈乏力等，益母草具有活血化瘀的功效，而無補(bǔ)血之功，陰虛血少者服用益母草可能無法緩解不適癥狀，甚至可能會導(dǎo)致原本不適加重。

2、孕婦

孕婦不宜食用活血食材，而益母草具有較好的活血化瘀的作用，能在一定程度上刺激子宮，促使子宮收縮，孕婦服用過多的益母草可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

3、經(jīng)期女性

經(jīng)血女性也不宜喝益母草，益母草的活血作用可能會對導(dǎo)致經(jīng)血量增多，或者經(jīng)期延長，建議用益母草調(diào)理月經(jīng)的女性在經(jīng)前3-7天服用，月經(jīng)來即停。

益母草怎么吃效果最好益母草紅糖水

材料：益母草30克，紅糖10克。

做法：

1、將益母草、紅糖放入茶壺中。

2、用沸水沖泡。

3、加蓋悶5分鐘。

4、濾渣，取汁后即可飲用。

益母草當(dāng)歸煮蛋

材料：益母草30-60克，當(dāng)歸15克，雞蛋2個(gè)。

做法：

1、將益母草用水沖去表面灰塵，瀝干水分備用。

2、將雞蛋用水煮熟，剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>

3、益母草、當(dāng)歸放入鍋中，加適量清水。

4、用大火煮開，加入雞蛋。

5、然后改小火再煮20-30分鐘。

6、飲湯食蛋，一天兩次。