高血糖飲食禁忌及食譜
高血糖患者應(yīng)禁忌高糖飲食、高脂肪飲食、高膽固醇飲食。高血糖患者的飲食應(yīng)以低糖、低脂為主，可以粗糧和細(xì)糧搭配。如果血糖持續(xù)升高并伴有口渴、多飲、多尿、乏力等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、飲食禁忌
1、高糖飲食：如冰糖、蜜餞、麥芽糖、蜂蜜、巧克力等，容易導(dǎo)致血糖迅速升高。
2、高脂肪飲食：如炸雞、肥肉等，過量攝入不利于血糖控制。
3、高膽固醇飲食：如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少吃或不吃。
二、食譜
1、早餐：可選擇一杯無糖豆?jié){、一個(gè)水煮蛋、一個(gè)全麥面包或雜糧饅頭。
2、午餐：可選擇清蒸魚、水煮蝦、清炒西蘭花、一碗糙米飯或藜麥飯。
3、晚餐：可選擇涼拌雞絲、番茄炒雞蛋、玉米、燕麥粥。
高血糖患者平時(shí)應(yīng)注意鍛煉，可選擇慢跑、太極、瑜伽、騎車、游泳等中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：三高人群能吃人參嗎
下一篇：高血糖早餐新選擇健康又控糖！
