心絞痛的日常護(hù)理是什么
心絞痛的日常護(hù)理主要包括調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制情緒、規(guī)律用藥和定期監(jiān)測(cè)。
1、調(diào)整飲食
心絞痛患者需減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，避免加重動(dòng)脈粥樣硬化。日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高膳食纖維為主，適量增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。烹飪方式推薦蒸煮燉，避免油炸燒烤。每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，但心力衰竭患者需遵醫(yī)囑控制。
2、適度運(yùn)動(dòng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不誘發(fā)胸痛為度，運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身和放松。寒冷天氣應(yīng)避免戶外劇烈運(yùn)動(dòng)，清晨時(shí)段血壓較高不宜立即運(yùn)動(dòng)。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止并含服硝酸甘油。
3、控制情緒
保持平和心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮或憤怒等強(qiáng)烈情緒波動(dòng)。可通過(guò)冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。參與社交活動(dòng)時(shí)注意勞逸結(jié)合，重大情緒波動(dòng)后需監(jiān)測(cè)血壓和心率變化。長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大者建議尋求專業(yè)心理咨詢。
4、規(guī)律用藥
嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物如硝酸異山梨酯片、調(diào)脂藥物如阿托伐他汀鈣片等。了解藥物不良反應(yīng)，如服用硝酸甘油后可能出現(xiàn)頭痛。不得擅自增減藥量或停藥，外出時(shí)隨身攜帶急救藥物。定期復(fù)查肝腎功能和心肌酶譜。
5、定期監(jiān)測(cè)
每日定時(shí)測(cè)量血壓心率并記錄，注意胸痛發(fā)作的頻率、持續(xù)時(shí)間和誘因。每3-6個(gè)月復(fù)查心電圖、心臟超聲等檢查。合并糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，高血壓患者應(yīng)維持血壓低于130/80mmHg。出現(xiàn)靜息痛、夜間痛或疼痛持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)時(shí)需立即就醫(yī)。
心絞痛患者需戒煙限酒，體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，沐浴水溫不宜超過(guò)40℃。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中常備氧氣袋。通過(guò)規(guī)范護(hù)理可顯著減少心絞痛發(fā)作頻率，提高生活質(zhì)量，但任何護(hù)理措施都應(yīng)在心血管醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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