肚子大的孕婦能運(yùn)動嗎?

博禾醫(yī)生
很多人認(rèn)為女性在懷孕期間應(yīng)該以靜養(yǎng)為主,不適合運(yùn)動,防止流產(chǎn)。其實,在懷孕初期和中期,孕婦可以進(jìn)行適量的運(yùn)動,適量的運(yùn)動有助于胎兒的正常生長發(fā)育,對孕婦自身的身體也有好處,可以提高孕婦的身體抵抗力,提高身體素質(zhì)。
大肚子的孕婦能運(yùn)動嗎
1、對于大肚子的孕婦,包括孕婦在內(nèi),很多人都害怕運(yùn)動。因為在運(yùn)動中可能會傷害自己和嬰兒。但是,懷孕期間可以進(jìn)行適量的運(yùn)動,不僅有助于孕婦提高體質(zhì),還有助于緩解孕婦的疲勞、壓力和不安,對分娩也非常有利。
2、建議孕婦在懷孕期間不要進(jìn)行劇烈刺激的運(yùn)動,提倡比較溫和的運(yùn)動。例如散步、有氧操、瑜伽等伸展運(yùn)動。孕婦運(yùn)動時,最好有專業(yè)教練在附近指導(dǎo)。
3、女性適合妊娠初期、中期、末期的運(yùn)動不同。一般來說,在妊娠末期,肚子大的孕婦適合做伸展運(yùn)動,動作要輕松,注意不要影響胎兒早產(chǎn)。運(yùn)動應(yīng)根據(jù)自己的具體情況決定,并非所有孕婦都適合懷孕期間運(yùn)動。
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