精子對男性生育至關(guān)重要要，精子有問題的話，男性的生育能力也會受到影響，臨床上無精子癥、弱精子癥很常見，特別是弱精子癥。弱精癥是指精子活力弱，不能順利進入女性身體和卵子結(jié)合形成胚胎。因此，男性發(fā)現(xiàn)自己有弱精癥時，必須立即采取措施使精子恢復(fù)正常。

懷孕準備發(fā)現(xiàn)精子癥該怎么辦？

1、查明原因?qū)ΠY治療

發(fā)現(xiàn)弱精癥時，首先要查明原因?qū)ΠY治療，生殖器官炎癥、營養(yǎng)不足、內(nèi)分泌功能障礙等多種原因。各種原因引起的弱精癥為了消除炎癥，補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，需要采取相關(guān)措施。

2、避免睪丸溫度上升

睪丸溫度保持在35℃左右，睪丸溫度過高會影響精子，時間長會降低精子的活力和質(zhì)量。因此，平時要避免睪丸處于溫度過高的環(huán)境中，長時間坐著，洗澡，穿緊身衣等。

3、適當運動

男性過于肥胖時，腹股溝的溫度持續(xù)上升會影響精子，因此控制體重可以提高精子質(zhì)量?？刂企w重要適當運動，運動不僅能消耗脂肪，還能放松身心，適當運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不僅能提高功能，還能提高精子質(zhì)量。

4、保持良好的生活習慣

目前，由于生活節(jié)奏快，飲食質(zhì)量高，許多人的生活有熬夜、暴飲暴食等不規(guī)則飲食和習慣，這些都是精子質(zhì)量下降的原因。因此，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素提高精子質(zhì)量，熬夜，不吸煙不喝酒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免精子受有害物質(zhì)損傷，提高精子功能，使精子質(zhì)量和數(shù)量保持在正常范圍內(nèi)。

5、不盲目服用藥物

很多男性發(fā)現(xiàn)自己患有弱精癥后，會盲目相信各種廣告偏方，想隨便服用藥物提高精子質(zhì)量。但是，這種行為反而會傷害器官，甚至會使精子的質(zhì)量和數(shù)量持續(xù)下降，所以要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物，注意不要盲目。

溫暖的提示是，男性在懷孕準備期間發(fā)現(xiàn)自己有弱精子癥，不必過于焦慮，采取相關(guān)措施可以有效改善。畢竟，目前大多數(shù)弱精子癥都是由生理因素引起的。不要給自己太大的壓力。適當放松和保持快樂也是提高精子質(zhì)量和數(shù)量的關(guān)鍵。