艾灸后濕氣排出可能表現(xiàn)為皮膚出汗、排尿增多、大便黏膩或出現(xiàn)痰液增多等現(xiàn)象。這些反應與體內(nèi)水濕代謝加速有關(guān)，屬于正常排病反應。

1. 皮膚出汗

艾灸促進陽氣升發(fā)，濕氣可能通過汗液排出。部分人群在艾灸后出現(xiàn)局部或全身出汗，汗液可能較黏膩，尤其以背部、頸部多見。出汗后需及時擦干，避免受涼，建議飲用溫熱的淡鹽水補充電解質(zhì)。

2. 排尿變化

腎陽受艾灸激發(fā)后，排尿次數(shù)和尿量可能增加，尿液顏色從深黃逐漸變清。每日排尿量超過2500ml需警惕過度利尿，可配合飲用紅豆薏米水，但腎功能不全者需控制飲水量。

3. 消化道反應

大便次數(shù)增多且質(zhì)地稀軟，可能夾雜黏液，持續(xù)1-3天屬正常范圍。出現(xiàn)水樣便超過5次/日需暫停艾灸，用炒白術(shù)15克煮水飲用。舌苔由白厚轉(zhuǎn)薄是濕氣減退的典型標志。

4. 呼吸道排濕

部分體質(zhì)人群艾灸后出現(xiàn)咳痰增多，痰液稀白易咳出，持續(xù)2-3天自然緩解。配合按揉豐隆穴可增強效果，痰液轉(zhuǎn)黃稠或伴有發(fā)熱需就醫(yī)。

5. 特殊部位反應

足底涌泉穴艾灸后可能出現(xiàn)水泡，直徑小于1cm可待其自行吸收，大于1cm需消毒后刺破。關(guān)節(jié)部位艾灸后酸脹感加重屬暫時現(xiàn)象，48小時內(nèi)會消退。

持續(xù)出現(xiàn)頭暈乏力、心慌氣短等不適超過24小時，或排濕反應持續(xù)一周未減輕，應立即停止艾灸并咨詢中醫(yī)師。排濕期間建議保持每日30分鐘快走，避免食用生冷瓜果，選擇冬瓜、山藥等利濕食材。艾灸后排濕反應存在個體差異，輕微反應持續(xù)3-5天屬正常生理調(diào)節(jié)過程。