預(yù)防腦積水可通過(guò)控制顱內(nèi)感染、避免頭部外傷、定期產(chǎn)前檢查、及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病、保持健康生活方式等方式實(shí)現(xiàn)。

1、控制顱內(nèi)感染：

中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染是腦積水常見(jiàn)誘因，預(yù)防腦膜炎等疾病需按時(shí)接種疫苗，如流行性腦脊髓膜炎疫苗。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈頭痛等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免病原體侵犯腦室系統(tǒng)導(dǎo)致腦脊液循環(huán)障礙。

2、避免頭部外傷：

顱腦損傷可能引發(fā)創(chuàng)傷后腦積水，日常生活中應(yīng)佩戴頭盔進(jìn)行高危運(yùn)動(dòng)，駕車系好安全帶。嬰幼兒需注意防止墜床，老年人需預(yù)防跌倒，外傷后出現(xiàn)嗜睡、嘔吐等癥狀需立即進(jìn)行頭顱CT檢查。

3、定期產(chǎn)前檢查：

先天性腦積水與胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常相關(guān)，孕婦應(yīng)規(guī)范補(bǔ)充葉酸，孕中期通過(guò)超聲篩查腦室擴(kuò)張情況。妊娠期控制血糖血壓，避免接觸致畸物質(zhì)，可降低胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形風(fēng)險(xiǎn)。

4、治療基礎(chǔ)疾?。?/h3>

顱內(nèi)腫瘤、腦血管畸形等疾病可能阻塞腦脊液通路，定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)病變。高血壓患者需規(guī)律服藥控制血壓，避免腦出血后繼發(fā)腦積水，腦卒中患者康復(fù)期應(yīng)監(jiān)測(cè)腦室變化。

5、健康生活方式：

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持正常腦脊液代謝，每日飲水控制在2000毫升左右。適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐導(dǎo)致靜脈回流受阻，戒煙限酒可降低腦血管病變風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防腦積水需建立多重防護(hù)體系，日常注意補(bǔ)充富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜，適度食用核桃等堅(jiān)果類食物。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈轉(zhuǎn)頭或倒立等可能影響顱內(nèi)壓的動(dòng)作。嬰幼兒應(yīng)定期測(cè)量頭圍，老年人晨起避免突然改變體位，出現(xiàn)持續(xù)頭痛、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀時(shí)需及時(shí)進(jìn)行神經(jīng)影像學(xué)檢查。建立良好的用腦習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜和精神緊張，保持情緒穩(wěn)定對(duì)維持腦脊液正常循環(huán)具有重要意義。