經(jīng)血黑褐色且經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、貧血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過激素調(diào)節(jié)、宮腔鏡手術(shù)、生活方式調(diào)整、補(bǔ)鐵治療、藥物干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)：

長期壓力或作息紊亂會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常，孕激素分泌不足使子宮內(nèi)膜脫落不全，經(jīng)血氧化后呈黑褐色。建議通過規(guī)律作息、補(bǔ)充維生素E和谷維素調(diào)節(jié)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊。

2、宮腔粘連：

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能引發(fā)子宮內(nèi)膜基底層損傷，形成粘連帶阻礙經(jīng)血排出。這類患者常伴有周期性腹痛，需通過宮腔鏡分離術(shù)治療，術(shù)后配合雌孕激素序貫療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征：

雄激素過高抑制卵泡發(fā)育，導(dǎo)致稀發(fā)排卵和月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)血在宮腔滯留時(shí)間延長而顏色加深。患者多伴隨痤瘡、多毛，需通過二甲雙胍改善胰島素抵抗，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、慢性貧血：

鐵元素缺乏會(huì)影響血紅蛋白合成，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜供血不足而脫落減少，經(jīng)血含鐵血黃素沉積呈現(xiàn)褐色。建議多攝入豬肝、鴨血等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片治療，血紅蛋白恢復(fù)正常后月經(jīng)量可改善。

5、子宮內(nèi)膜異位癥：

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致前列腺素分泌異常，引起子宮收縮增強(qiáng)但經(jīng)血排出受阻，表現(xiàn)為經(jīng)期延長伴黑褐色分泌物。確診需腹腔鏡檢查，可選用地諾孕素或促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑抑制病灶生長。

日常應(yīng)注意腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物，每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。建立月經(jīng)日記記錄周期變化，避免過度節(jié)食減肥導(dǎo)致營養(yǎng)失衡加重癥狀。