手臂骨折后的康復訓練
手臂骨折后的康復訓練主要包括早期關節(jié)活動訓練、肌肉力量訓練、功能性訓練、日常生活能力訓練以及物理治療等方式。骨折通常由外傷、骨質疏松等因素引起，可能伴隨腫脹、疼痛等癥狀。
1、早期關節(jié)活動訓練
骨折固定穩(wěn)定后即可開始輕柔的被動關節(jié)活動，如腕關節(jié)屈伸、肘關節(jié)旋轉等。早期活動可預防關節(jié)僵硬，促進局部血液循環(huán)。訓練時需避免引起骨折端移位的動作，建議在康復治療師指導下進行。若出現(xiàn)劇烈疼痛或異常響聲應立即停止。
2、肌肉力量訓練
拆除外固定后逐步開展等長收縮訓練，如握拳時保持前臂肌肉緊繃5秒。隨著愈合進展可過渡到抗阻訓練，使用彈力帶進行屈肘、伸腕等動作。肌肉力量恢復有助于維持關節(jié)穩(wěn)定性，預防廢用性肌萎縮。訓練強度應遵循循序漸進原則。
3、功能性訓練
針對特定生活動作進行模擬練習，如擰毛巾、持物平移等復合運動。通過重復功能性動作重建神經肌肉控制，恢復肢體協(xié)調性。訓練時可配合鏡像療法等神經重塑技術，每日重復進行3-4組針對性練習。
4、日常生活能力訓練
從簡單抓握逐步過渡到復雜操作，如系扣子、使用餐具等精細動作。建議采用任務導向性訓練，將康復目標融入日?；顒印Ｓ柧氝^程中需注意保護骨折部位，避免突然受力。必要時可使用輔助器具過渡。
5、物理治療
超聲波治療可促進骨痂形成，脈沖電磁場治療有助于加速骨折愈合。水腫明顯時可進行向心性按摩，配合冷熱交替療法改善循環(huán)。物理治療需根據骨折愈合階段選擇適宜參數(shù)，通常每周進行2-3次專業(yè)治療。
康復期間應保持均衡飲食，適當增加富含鈣質的乳制品、豆制品攝入。避免吸煙飲酒等影響骨愈合的不良習慣。訓練后出現(xiàn)持續(xù)腫脹時可抬高患肢，夜間使用支具保持功能位。定期復查X線片評估愈合進度，根據醫(yī)生建議調整訓練方案。完全恢復前避免提重物及對抗性運動，防止再次受傷。
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