預防外耳道炎可通過保持耳道干燥、避免頻繁掏耳、正確清潔外耳、控制過敏原接觸、及時處理耳部疾病等方式實現(xiàn)。外耳道炎通常由細菌或真菌感染、耳道皮膚損傷、過敏反應等因素引起，表現(xiàn)為耳痛、瘙癢、分泌物增多等癥狀。

1、保持耳道干燥

游泳或洗澡后及時用干凈毛巾擦干耳周水分，避免殘留水漬滋生細菌。可使用吹風機低溫檔位距耳朵20厘米以上吹干耳道，但禁止將吹風筒直接對準耳道。長期處于潮濕環(huán)境者建議佩戴防水耳塞，耳道潮濕時可用醫(yī)用棉簽輕輕吸附水分，注意棉簽不可深入耳道。

2、避免頻繁掏耳

耳勺、棉簽等工具可能劃傷耳道皮膚，破壞保護性耵聹層。正常情況下耳道具有自潔功能，耵聹會自然排出，無須刻意清理。若出現(xiàn)耵聹栓塞，應到耳鼻喉科由專業(yè)醫(yī)生用生理鹽水沖洗或專用工具取出，禁止自行用尖銳物品掏挖。

3、正確清潔外耳

清潔時僅需用濕毛巾擦拭耳廓及外耳道口，禁用酒精、雙氧水等刺激性液體沖洗。油性皮膚者可每周1-2次用中性洗面奶清潔耳周，洗后徹底沖洗避免殘留。耳道瘙癢時可用醫(yī)用白凡士林薄涂外耳道口，不可將藥膏深入耳道內部。

4、控制過敏原接觸

過敏體質者需避免染發(fā)劑、洗發(fā)水等化學物質流入耳道，建議洗頭時佩戴耳塞?；ǚ奂竟?jié)減少戶外活動，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片等抗組胺藥物。佩戴助聽器或耳機前應清潔設備表面，定期更換硅膠耳塞防止材料老化致敏。

5、及時處理耳部疾病

中耳炎、濕疹等疾病可能繼發(fā)外耳道感染，出現(xiàn)耳痛、流膿等癥狀時需盡早就醫(yī)。糖尿病患者更需嚴格控制血糖，因高血糖環(huán)境易誘發(fā)真菌性外耳道炎。反復發(fā)作者可定期復查耳鏡，必要時使用氧氟沙星滴耳液等藥物預防感染。

日常建議選擇透氣性好的耳機，單次使用不超過60分鐘。飲食上適當補充鋅元素和維生素A，如食用牡蠣、胡蘿卜等食物有助于維持耳道皮膚健康。運動后及時擦汗避免汗液流入耳道，潛水愛好者需接受專業(yè)耳壓平衡訓練。若出現(xiàn)持續(xù)48小時以上的耳部不適或聽力下降，應立即到耳鼻喉科就診，避免延誤治療導致外耳道狹窄或聽力損傷等并發(fā)癥。