絞股藍(lán)荷葉茶具有輔助降脂、抗氧化、調(diào)節(jié)胃腸功能等功效，適合高血脂、肥胖及消化不良人群適量飲用。絞股藍(lán)與荷葉配伍可協(xié)同發(fā)揮清熱利濕、健脾消食的作用，但需注意脾胃虛寒者慎用。

1、輔助降脂

絞股藍(lán)含絞股藍(lán)皂苷能抑制膽固醇合成，荷葉中的生物堿可促進(jìn)脂肪分解。兩者合用有助于降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對輕度血脂異常者可作為膳食補(bǔ)充。飲用時建議避開空腹時段，連續(xù)飲用不宜超過3個月。

2、抗氧化

絞股藍(lán)多糖與荷葉黃酮類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期適量飲用可改善皮膚老化跡象，但對已形成的氧化損傷病變無治療作用。建議搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)效果。

3、調(diào)節(jié)胃腸

荷葉堿具有輕度促進(jìn)腸蠕動作用，絞股藍(lán)可抑制胃酸過度分泌。對于功能性消化不良引起的腹脹、噯氣等癥狀有緩解效果。胃腸炎急性發(fā)作期禁用，日常飲用濃度不宜過高。

4、清熱利濕

中醫(yī)理論認(rèn)為兩者均屬寒涼藥材，配伍后增強(qiáng)利尿祛濕功效，適合濕熱體質(zhì)者夏季飲用?？赡芨纳瓶诳囵つ?、小便黃赤等癥狀，但陽虛怕冷人群飲用可能加重不適。

5、控制體重

通過抑制脂肪吸收和加速代謝產(chǎn)生輕度的體重控制作用，需配合飲食管理才能顯現(xiàn)效果。單純依賴茶飲減肥效果有限，過度飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

飲用絞股藍(lán)荷葉茶建議每日1-2包，每包沖泡2-3次，持續(xù)飲用2周后間隔3-5天。避免與降糖藥、抗凝藥同服，孕婦及哺乳期婦女禁用。出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不適應(yīng)立即停用。需注意代茶飲不能替代藥物治療，三高人群應(yīng)定期監(jiān)測指標(biāo)，合并其他慢性病者需咨詢中醫(yī)師辨證使用。