女性骨傷不愈合可通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素促進(jìn)恢復(fù)，具體方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物輔助、物理治療、生活習(xí)慣改善及中醫(yī)調(diào)理。

1、高蛋白飲食：

蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的基礎(chǔ)物質(zhì)，膠原蛋白合成需充足氨基酸支持。每日攝入1.2-1.5g/kg體重的優(yōu)質(zhì)蛋白，推薦水煮雞蛋、清蒸魚肉、低脂牛奶，避免油炸烹飪破壞營養(yǎng)。合并腎病患者需控制總量。

2、鈣質(zhì)補(bǔ)充：

每日需1000-1200mg鈣元素，乳制品吸收率最高。無乳糖不耐者可選擇酸奶200ml含鈣300mg、奶酪30g含鈣240mg。素食者可用豆腐150g含鈣280mg替代，搭配維生素C促進(jìn)吸收。

3、維生素D強(qiáng)化：

90%人群存在維生素D不足，建議檢測血清25OHD水平。日曬不足時每日補(bǔ)充800-1000IU，選擇維生素D3滴劑或強(qiáng)化食品。深海魚每周2次，每次100g三文魚可提供500IU。

4、藥物干預(yù)：

骨肽注射液促進(jìn)成骨細(xì)胞分化，口服骨化三醇調(diào)節(jié)鈣磷代謝，阿侖膦酸鈉抑制破骨細(xì)胞活性需遵醫(yī)囑使用。中藥骨碎補(bǔ)、續(xù)斷可煎服，粉碎性骨折配合接骨七厘片。

5、康復(fù)管理：

骨折穩(wěn)定后逐步進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練，超聲波治療改善局部血運(yùn)。戒煙限酒，保證23點前入睡，睡眠時患肢抬高15°減輕水腫。絕經(jīng)后女性需監(jiān)測骨密度。

術(shù)后康復(fù)期建議每日分5-6餐少量多食，早餐搭配黑芝麻糊20g+蝦皮紫菜湯，加餐選用奇異果補(bǔ)充維生素C。避免濃茶咖啡影響鈣吸收，餐后30分鐘散步促進(jìn)消化。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，延遲愈合超過3個月需考慮體外沖擊波治療。更年期女性可咨詢醫(yī)生進(jìn)行激素替代評估。