小心！生理日的三個壞習(xí)慣容易招致婦科疾病
經(jīng)期是女性的特殊生理時期，在這個時期，女性必須特別注意。因為這也是疾病襲擊的好時機。女性朋友只有經(jīng)期保健，婦科疾病才能動手。接下來，小編要注意女性朋友經(jīng)期遠離以下三個壞習(xí)慣。
衛(wèi)生棉的使用不當(dāng)
每月幾天，很多女性為了幫助自己度過尷尬期而選擇衛(wèi)生巾，也有使用衛(wèi)生棉的女性。哪個更好？事實上，這取決于個人習(xí)慣，但經(jīng)血的順利流出更有利于女性生殖道的健康。然而，衛(wèi)生棉棒阻止經(jīng)血流出。如果經(jīng)量太大，不及時更換，可能會導(dǎo)致經(jīng)血倒流回宮殿、輸卵管或盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。同時，衛(wèi)生棉條的質(zhì)量也需要特別注意，如果產(chǎn)品質(zhì)量不合格，消毒不嚴(yán)格，很容易將細(xì)菌帶入陰道，引起生殖器官感染。
但無論是衛(wèi)生巾還是棉棒，女性都建議立即更換，不要過載工作，同時注意產(chǎn)品質(zhì)量，不要害怕花錢買便宜或過期的產(chǎn)品。
月經(jīng)剛結(jié)束，同室
月經(jīng)期間不能做愛，大多數(shù)女性都能遵守，但她們經(jīng)常犯的錯誤之一是月經(jīng)干凈后同室。出乎意料的是，女性宮腔創(chuàng)面恢復(fù)需要時間，即使不流血，創(chuàng)面也不能完全愈合。此時，如果發(fā)生性行為，可能會帶入細(xì)菌，引起感染，加重骨盆充血，延長生理日。
建議在2~3天后再同室。女人也最好能和伴侶說明清楚，為了你的健康，他一定會接受的。
生理日減肥不當(dāng)
女性在生理日的新陳代謝會加快，所以把平時不能吃的食物放在這個時候吃胖的概率會變小，但是生理日不是減肥的黃金期。特別是減肥的女性，月經(jīng)期間體內(nèi)的營養(yǎng)隨著血液的流失，此時應(yīng)保證飲食的營養(yǎng)平衡，過度減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，從長遠來看經(jīng)量有可能減少或閉經(jīng)。
藥物減肥更不提倡。有些減肥藥具有抑制食欲或刺激精神的作用，服用這些藥容易擾亂人體內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)。
運動和飲食調(diào)節(jié)是最健康的減肥方式。女性在經(jīng)期要做好個人衛(wèi)生保健，注意飲食均衡，保持愉快的心情。
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