擁有收緊濕潤的陰道是每個女性的夢想，很多女性都曾經(jīng)被陰道松弛所困擾，現(xiàn)在收縮陰道的方法種類很多，但只要選擇合適健康的方法，就能真正達到收縮陰道的效果。那么，如何縮小陰道呢？接下來，小陰道的常見方法，供參考。
如何縮陰？常見的縮小陰道的方法推薦
一、臥式鍛煉
程序:靠床仰臥，臀部放在床邊，雙腳直伸，不著地。雙手把床沿著，以免滑倒。雙腳合攏，慢慢向上抬起，向上半身靠攏，雙膝伸直。雙腳舉到身體上方時，雙手扶住雙腳，靠在腹部，伸直雙膝。然后，慢慢放下，雙腳恢復(fù)原來的姿勢。這樣重復(fù)6次，每天一次，多年不停。
作用:收縮陰道，幫助女性朋友改善陰道松弛。
二、斷尿訓(xùn)練
國外的斷尿訓(xùn)練也能提高陰道周圍肌肉的張力。
具體的方法是，排尿時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時不中斷排尿，稍微停止后繼續(xù)排尿，經(jīng)過一段時間的鍛煉，陰道周圍的肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)。
三、立式鍛煉
程序:站立，雙腳微分離，收縮兩半臀部肌肉，夾緊，大腿靠近，膝蓋向外旋轉(zhuǎn)，收縮括約肌肉，使陰道向上移動。
作用：經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，借以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
陰道緊縮手術(shù)的作用有以下幾點:
1、陰道緊縮手術(shù)，其方法簡單，創(chuàng)傷性小，手術(shù)時間短，術(shù)后恢復(fù)快，效果顯著，特別適合陰道分娩的女性患者。
2、陰道緊縮手術(shù)可促進陰道周圍的血液循環(huán)，增強陰道分泌潤滑液，改善陰道干燥現(xiàn)象。
3、陰道緊縮手術(shù)可預(yù)防治療膀胱、直腸膨出、子宮脫垂、尿積、便秘等多種婦科疾病。
4、陰道收縮手術(shù)通過陰道收縮有效恢復(fù)陰道彈性，提高女性生活質(zhì)量，提高夫妻感情。
5、陰道緊縮手術(shù)有效防止各種細(xì)菌侵入感染，排除不良分泌物，有效保護女性陰道和子宮，對子宮炎、白帶過多有良好的防治效果。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！