白領(lǐng)如何避免壓力過大的胃潰瘍？
白領(lǐng)工作壓力大，而且吃不定期，很多人不注意保養(yǎng)自己的身體，經(jīng)常饑餓，長時(shí)間胃有問題，患胃潰瘍。你知道胃潰瘍初期的癥狀嗎？
1、上腹部疼痛
多位于上腹部，也可出現(xiàn)在左上腹部或胸骨、劍突后。常見隱痛、鈍痛、膨脹痛、燒灼痛。胃潰瘍的疼痛多出現(xiàn)在飯后1小時(shí)以內(nèi)，1~2小時(shí)后緩和，吃飯后再現(xiàn)上述節(jié)奏。有些患者可以以出血、穿孔等并發(fā)癥為首發(fā)癥狀。
2、體重減輕
很多胃潰瘍患者明顯體重減輕是因?yàn)闊釘z入減少的結(jié)果。胃潰瘍患者進(jìn)食后經(jīng)常引起腹痛，不進(jìn)食就不疼，為了減少疼痛，患者最好不要吃或不要吃。由于食物的種類和量與疼痛有關(guān)，往往會使患者過于慎選擇食物或減少飲食量。因此，長期攝取熱量不足，體重下降，營養(yǎng)不良。體重減輕有時(shí)相當(dāng)明顯，40歲以上發(fā)生的患者，臨床醫(yī)生被懷疑是惡性腫瘤。
3、出血
胃潰瘍比十二指腸潰瘍更容易出血，血量大，易復(fù)發(fā)。此外，一些患者完全沒有癥狀，偶然或死后解剖時(shí)發(fā)現(xiàn)胃潰瘍病的少數(shù)患者只有穿孔、出血、幽門堵塞等嚴(yán)重并發(fā)癥。這些病人查體可無陽性體征。此外，還有一些不典型的癥狀，如食欲不振，飯后脹滿，惡心，嘔吐等，這些癥狀的出現(xiàn)并不一定標(biāo)志著幽門梗阻的發(fā)生。臨床上要注意鑒別。但是，胃潰瘍絕對不能根治。
1、必須堅(jiān)持長期服藥:胃潰瘍是慢性病，易復(fù)發(fā)，完全愈合，必須堅(jiān)持長期服藥。癥狀稍有好轉(zhuǎn)，突然停藥，不得朝三暮四。服用某種藥幾天后，病情沒有改善，不得更換別的藥。一般來說，一個(gè)療程服藥4~6周，疼痛緩解后，必須加強(qiáng)l~3個(gè)月的治療，甚至更長時(shí)間。
2、避免精神緊張:胃潰瘍是典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍有很大影響。精神緊張、情緒激動或過度擔(dān)憂對腦皮層造成不良刺激，減弱或喪失丘腦下樞紐的調(diào)節(jié)作用，造成植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物消化和潰瘍愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。
3、講究生活規(guī)律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病的發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，潰瘍患者必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣變暖，立即增加衣服。
4、注意飲食衛(wèi)生:不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、饑餓失度、過度飲食冷食、喜歡辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍愈合。一天三餐定期定量，饑餓適中，慢慢咀嚼，是促進(jìn)潰瘍愈合的好習(xí)慣。
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