打臭嗝是由胃火上逆、胃中寒、脾腎陽虛、胃陰不足等引起的，誘發(fā)因素可能是消化不良、情緒緊張等。打嗝不僅會(huì)影響自己的不適，還會(huì)影響個(gè)人形象，尤其是在公共場(chǎng)合。若打臭嗝，應(yīng)采取一定的解決辦法快速緩解癥狀。

快速緩解打嗝的方法

1、飲用水快速治療打嗝，慢慢喝小口冷水，冷水刺激胃收縮，排出胃內(nèi)多馀的空氣，停止打嗝。

2、通過深呼吸迅速解決臭嗝。

3、用紙袋套住嘴巴呼吸，可以增加血液中的二氧化碳濃度，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，緩解打嗝，建議反復(fù)呼吸10次。

4、嚼檸檬或喝醋。檸檬的酸味刺激迷路神經(jīng)和食道粘膜，放松橫膈肌。

5、將膝蓋拉向胸部，身體前傾，擠壓胸部，短暫打破肌肉收縮周期，停止打嗝。

6、暫時(shí)停止呼吸，使隔膜平整伸長(zhǎng)，放松、伸長(zhǎng)隔膜，停止痙攣。

7、長(zhǎng)期無法緩解時(shí)，可服用緩解痙攣的藥物或抗酸藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。

時(shí)不時(shí)打臭嗝，有惡心反胃、嘎嘎的癥狀，建議不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩不消化的食物。飲食清淡，多吃蔬菜水果，注意多喝水。保持良好的心情，飯后一段時(shí)間可以散步或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。