糖尿病能吃橘子嗎？
關(guān)鍵詞：
糖尿病
糖尿病是指由胰島素分泌和利用不足引起的一組碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪代謝紊亂，其主要特征是高血糖。糖尿病的典型癥狀是多喝、多尿、多吃、減肥。糖尿病主要由遺傳、環(huán)境和自身免疫系統(tǒng)缺陷三個(gè)因素引起。血糖值上升或出現(xiàn)典型糖尿病癥狀時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
一、糖尿病可以吃橘子嗎？
糖尿病患者可以吃橘子。橙子含有一定量的糖，但糖含量低于整體的12%，橙子可以吃，也可以補(bǔ)充人體的維生素和營(yíng)養(yǎng)。一般建議在兩餐之間吃。血糖水平穩(wěn)定時(shí)，可以吃一半橘子。糖尿病患者建議吃低糖水果補(bǔ)充維生素，可以選擇西瓜、牛奶瓜、甜瓜、櫻桃、草莓、柚子、李子、杏等。
二、橘子的作用
1、預(yù)防心腦血管疾病。橙子含有精油，可以在食用后降低血壓，橙子還可以降低血液中的膽固醇，從而有助于預(yù)防心腦血管疾病。
2、祛痰止咳，橙色平淡，常用于中醫(yī)治療咳嗽，可化痰，緩解胸悶。
3、美容養(yǎng)顏，橙子富含維生素C，維生素C可以抗氧化，防止自由基對(duì)人體的傷害，改善皮膚質(zhì)量，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。
4、減肥瘦身。橙子中含有更多的膳食纖維，使人體感覺飽滿，但熱量攝取不多，減肥的人可以經(jīng)常吃。
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