香蕉含有碘嗎？含碘高的食物有哪些？
關鍵詞：
食物
碘是人體必備的微量元素之一，健康的成人體碘含量約為30毫克。生活中很多食物都含碘，海產(chǎn)品被認為含碘量豐富的食物，如龍蝦、海參、干貝、海帶和紫菜等。
香蕉含碘嗎？
1、香蕉含碘，平均每公斤香蕉含碘25微克。相對于含碘量豐富的海產(chǎn)品，香蕉含碘量少，甲亢患者可適當吃少量香蕉，但不能吃海帶、海魚等含碘量高的食物。
2、除香蕉外，葡萄、橘子、菠蘿等水果也含有碘，平均每公斤葡萄中含有碘約63微克，平均每公斤橙中含有碘約53微克，香蕉中含有碘比較多。
碘含量高的食物是什么？
1、碘含量最高的食物應該屬于海產(chǎn)品，海帶、裙子等海洋植物可以為機體提供豐富的碘元素。干裙帶菜含碘量高，平均每公斤干裙帶菜含碘約15萬微克。另外，紫菜、蝦皮也含碘量高。
2、第二種含碘量高的食物是龍蝦、海參、干貝、海鮮魚等海鮮，這些海洋的動物性食物含碘量比普通食物豐富。
3、生活中常見的蛋類也常常含有豐富的碘，如鴨蛋、雞蛋、鵝蛋等。
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