吃石榴能降低血糖值嗎？
石榴是日常生活中常見的水果，石榴營養(yǎng)成分豐富，含有對人體有益的成分。糖尿病患者可以吃石榴，但不能多吃。石榴適合血糖值穩(wěn)定的患者，糖尿病患者必須少吃。否則，血糖值會重復，病情會惡化。
石榴的效果
1、美容皮膚、石榴中有大量礦物質(zhì)、紅石榴多酚和花青素、亞麻油酸、紅石榴中含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)提取精華，能夠迅速補充皮膚失去的水分，美容皮膚。
2、預(yù)防心血管疾病，石榴含有高水平的抗氧化劑，可用于抵抗炎癥和氧自由基的破壞，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，延緩癌變過程。
3、收斂、澀腸、石榴味酸、含生物堿、熊果酸等，具有明顯的收斂作用，可止血澀腸，具有良好的抑菌作用，是治療痢疾、腹瀉、便血、遺精、脫肛等疾病的良品。
如何穩(wěn)定血糖
1、增加運動量。運動有助于提高體內(nèi)胰島素的活性，改善糖尿病患者胰島素的抵抗現(xiàn)象，即使是散步、慢跑等簡單的運動，持續(xù)下去也有助于降低血糖值。
2、保持充足的睡眠也能防止糖尿病患者血糖波動。不良的睡眠習慣和缺乏休息會極大地影響胰島素的敏感性。睡眠不足，食欲增加，患者體重增加。
3、控制飲食，日常主食可選用膳食纖維含量豐富的粗糧或谷類。除了主食外，水果蔬菜還適合吃一些低糖、更多的膳食纖維、更多的水分和更低的熱量，如蘋果、梨、橘子等。
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