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孩子們能吃燕窩嗎?

婦幼保健編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞: 燕窩

孩子可以適量食用燕窩,但需注意過敏風險及營養(yǎng)均衡。

燕窩含有唾液酸、蛋白質(zhì)等成分,可能有助于促進兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。3歲以上消化功能健全的孩子可偶爾食用,建議每次1-2克干燕窩,每周不超過2次。食用前需充分燉煮至軟爛,避免添加過多糖分。對海鮮過敏或濕疹體質(zhì)的孩子應(yīng)謹慎嘗試,初次食用后需觀察是否有皮膚紅疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。

嬰幼兒胃腸功能未發(fā)育完善,不建議食用燕窩。燕窩中的蛋白質(zhì)分子較大,1-3歲幼兒可能難以消化吸收,反而增加胃腸負擔。早產(chǎn)兒或免疫力低下的兒童更須避免,燕窩在加工過程中可能攜帶微生物風險。兒童生長發(fā)育所需營養(yǎng)應(yīng)優(yōu)先從肉蛋奶等常規(guī)食物中獲取,燕窩不能替代主食或配方奶粉。

家長給孩子食用燕窩前建議咨詢兒科醫(yī)生,確認無禁忌癥后再少量嘗試。日常應(yīng)保證孩子飲食多樣化,適當補充新鮮蔬菜水果、魚類、堅果等食物。若食用后出現(xiàn)嘔吐、呼吸困難等嚴重過敏癥狀,需立即停止食用并就醫(yī)。兒童營養(yǎng)補充應(yīng)以安全為前提,避免盲目跟風進補。

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