心臟是身體的發(fā)電機(jī)，有健康的心臟才有健康的身體。完全預(yù)防心律失常的發(fā)生有時(shí)非常困難，但可以采取適當(dāng)?shù)拇胧?，減少發(fā)生率。以下是專家提出的預(yù)防心律異常的要素:

預(yù)防心律異常的要素1、預(yù)防誘發(fā)要素

常見誘發(fā)要素包括吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、興奮、暴飲暴食、消化不良、發(fā)燒、攝入鹽過(guò)多、血鉀血鎂低等，患者可以結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘發(fā)要素。

預(yù)防心律失常有哪些因素2、穩(wěn)定情緒

保持和平穩(wěn)定的情緒，精神放松，不會(huì)過(guò)度緊張。精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常。因此，患者應(yīng)以平靜的心情對(duì)待，避免喜悅、悲傷、憤怒。不在乎小事，有事可以安慰自己，不看緊張刺激的電視比賽等。

預(yù)防心律異常的要素3、自我監(jiān)視

如果心律異常不容易被抓住，患者自己最能發(fā)現(xiàn)問題，有些心律異常常常有先兆癥狀，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可以減少或避免心律異常。心房纖維顫抖的患者有心悸感等前驅(qū)癥狀，觸摸脈搏的“缺脈”增加，“陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速”患者發(fā)作后，立即刺激喉嚨惡心嘔吐，深呼吸動(dòng)作，壓迫眼球，刺激迷失神經(jīng)，減慢心率

預(yù)防心律異常有哪些因素4、定期檢查身體

抗心律異常藥影響電解質(zhì)和器官功能，用藥后應(yīng)定期復(fù)診，觀察用藥效果，調(diào)整用藥量。

預(yù)防心律異常有什么要素5、生活要規(guī)律

養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣，保證睡眠。失眠會(huì)引起心律失常，運(yùn)動(dòng)適量，用力，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不進(jìn)行劇烈和競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)。飲食應(yīng)定時(shí)定量，節(jié)制性生活，不喝濃茶，不吸煙，避免感冒。