腎不好不能錯(cuò)過的養(yǎng)腎粥品

很多人都處于亞健康狀態(tài),關(guān)注的原因有很多,比如自己的一些疾病,或者平時(shí)不注意養(yǎng)生,久而久之就會(huì)出現(xiàn)一些問題。腎不好該怎么辦?很多人腎不好。一些腎粥一定要吃。你可以試試。
1、黑米紅棗粥
做法:黑米80克,米20克,紅棗40克,枸杞5克。白糖5克。洗凈黑米,浸泡5小時(shí);大米洗凈,浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞洗凈。鍋放在火上,加入黑米、米飯、紅棗和適量的水,用小火煮成粥,然后加入枸杞煮5分鐘,用糖調(diào)味。功效:此粥的功效不言而喻,具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效,還具有健脾養(yǎng)胃、改善消化不良的功效。
2、芝麻核桃粥
做法:米30克,糯米20克,核桃30克,黑芝麻30克。米飯和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋里的水燒開,放入米飯和糯米,大火煮開,蓋上蓋子,小火燉。炒核桃和芝麻。將米粥煮至粘稠,加入黑芝麻和核桃仁,攪拌均勻,煮2分鐘,關(guān)火。功效:兩種食材都有補(bǔ)腎烏發(fā)的功效。核桃和芝麻能使皮膚有光澤,還能改善高脂血癥,恢復(fù)體力。適用于腎功能障礙引起的外觀損傷。眾所周知,芝麻和核桃能滋補(bǔ)氣血,還能養(yǎng)腎補(bǔ)腎。這是一種很好的粥,適合腎臟不好的人。
3、蝦米粥
做法:蝦30克,粳米100克,少許食用油、鹽、味精。先將蝦用水浸泡30分鐘,用洗凈的米飯和人一起在砂鍋里煮粥,吃的時(shí)候加入調(diào)味品。功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。
我們都知道腎臟不好吃的問題。這些粥是腎病或一些體質(zhì)虛弱的人的好選擇,也可以有養(yǎng)胃養(yǎng)腎的作用。你可以根據(jù)自己的需要選擇。這是一種很好的保健粥。
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