辦公室工作人員容易得頸椎病
白領人長期低頭伏案，引起頸椎間盤退行性變化及其繼發(fā)病理變化及其周圍組織結構，受誘因影響，如屈頸風寒濕，引起頸椎病復發(fā)。此外，最近天氣冷等頸椎病再次發(fā)作。
目前治療頸椎病多采用牽引、理療、手法治療、運動治療、針灸治療、中藥外敷等綜合治療，但由于工作性質，低頭動作不可避免，必須加強頸椎病的預防，提前預防。
1、頸椎患者戒煙或減少吸煙緩解癥狀，逐漸恢復，意義重大。避免過度勞累引起喉嚨反復感染炎癥，避免過度負荷和人體振動，減少對椎間盤的沖擊。
2、避免長期低頭姿勢:長期低頭，避免駝背工作，這種體位長期牽引頸部肌肉、韌帶，促進頸椎間盤退化。工作1小時左右后，改變體位進行1~2分鐘的頭頸活動。改變不良的工作和生活習慣，如臥床讀書、看電視等。
3、避免頸部外傷:乘車外出時系好安全帶，不要在車上睡覺，以免急剎車時頸部肌肉松弛損傷頸椎。頸肩臂疼痛發(fā)生時，明確診斷除頸椎管狹窄后，可輕輕按摩，避免過重的旋轉手法，以免損傷椎間盤。
4、避免風寒、濕氣:夏天注意不要讓風扇、空調(diào)直接吹到脖子上，出汗后不要直接吹冷風，用冷水洗頭或睡在枕頭上。
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