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海鮮可以和粽子一起吃嗎

腸胃功能正常者，海鮮跟粽子可以一起食用，但需適量，過多食用會引起消化不良、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等不適癥狀。腸胃功能較差者，盡量不要一起食用，避免加重不良反應。除粽子外，海鮮禁止與維生素C、單寧酸成分高的食物一同食用，如檸檬、石榴、柿餅、山楂果等。

海鮮味道鮮美，種類繁多，深受大家喜愛，日常生活、逢年過節(jié)飯桌上總有海鮮類食物。我們都知道海鮮屬于發(fā)物，食用過多可能會引起腸胃不適，其實粽子同樣也屬于發(fā)物，不可多吃，作為相同屬于的食物，那海鮮可以和粽子一起吃嗎？

1.海鮮可以和粽子一起吃嗎

海鮮是否可以跟粽子一起食用，需根據個人體質判斷。若腸胃功能較差，且患有腸胃疾病者，盡量不要將粽子跟海鮮一起食用，粽子主要食材為糯米，糯米食用過多不好消化，若配合海鮮一起食用，可能加重腸胃不適反應，刺激到腸胃，引起腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。腸胃功能正常者，可少量食用。

2.海鮮不可以跟哪些食物一起吃

海鮮的種類繁多，大部分海鮮都含有豐富的蛋白質、鈣、磷等微量元素，因此海鮮盡量不要同富含維生素C、單寧酸成分的食物一起食用，如檸檬、柑橘、番茄、紅蘿卜、柿餅、石榴、山楂果等。食用海鮮后，若食用以上食物，可能會引起嘔吐、惡心、頭昏、腹瀉、腹痛等病癥。

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