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瑪卡的功效及吃法

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瑪卡是生長在云南的一種植物,是一種純天然的食品,有很高的營養(yǎng)價值?,斂ǖ纳L條件非??量?,它只適宜生長在高原山區(qū)高寒地帶,比較喜歡冷涼而又濕潤的氣候,較耐寒,適應(yīng)性較強。人們都是食用它的根部,讓我們來看看瑪卡的功效及吃法吧。

  瑪卡的功效
  瑪卡較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?;撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
  瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑?,斂苡行Ц纳埔驂毫υ斐傻膽n慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)兀停粒茫帘划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?;撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
  瑪卡的吃法
  瑪卡泡酒:所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國,瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!
  瑪卡泡茶和泡水:瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式。
  瑪卡燉湯(煲湯):瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯。
  瑪卡泡蜂蜜:首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進(jìn)杯里,沸水沖調(diào),放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。
溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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