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手腳冰涼吃什么食物比較好

患者：男，29歲

病情描述:
手腳冰涼吃什么食物比較好
共1個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科

若出現(xiàn)手腳冰涼情況，可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、黃芪、當歸、鹿茸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。

2、生姜

生姜具有溫中散寒的功效，適量食用可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解手腳冰涼。

3、紅棗

紅棗含有豐富鐵質(zhì)和維生素，能夠補血益氣，對改善末梢循環(huán)有一定幫助。

4、桂圓

桂圓具有溫補氣血的作用，適量食用可改善因氣血不足導致的手腳冰涼。

二、藥物

1、阿膠

阿膠具有補血滋陰功效，適用于血虛導致的手腳冰涼，需在醫(yī)生指導下使用。

2、黃芪

黃芪可補氣升陽，改善氣血不足引起的四肢不溫，使用前應咨詢醫(yī)生。

3、當歸

當歸具有活血補血作用，對血虛寒凝型手腳冰涼有一定療效。

4、鹿茸

鹿茸可溫補腎陽，適用于腎陽虛導致的手足不溫，需嚴格遵醫(yī)囑服用。

日常可適當進行有氧運動促進血液循環(huán)，注意保暖避免受寒，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入。

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