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冠心病患者運(yùn)動(dòng)需注意強(qiáng)度控制、熱身準(zhǔn)備、癥狀監(jiān)測(cè)和及時(shí)補(bǔ)水，推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
1、強(qiáng)度控制運(yùn)動(dòng)時(shí)心率應(yīng)控制在最大心率的50%-70%，可通過(guò)心率監(jiān)測(cè)設(shè)備輔助，避免誘發(fā)心絞痛或心肌缺血。
2、熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行10-15分鐘低強(qiáng)度熱身，如關(guān)節(jié)活動(dòng)和慢速步行，幫助心血管系統(tǒng)逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
3、癥狀監(jiān)測(cè)出現(xiàn)胸悶、氣促、頭暈等癥狀需立即停止運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物以備不時(shí)之需。
4、及時(shí)補(bǔ)水運(yùn)動(dòng)時(shí)每15-20分鐘補(bǔ)充100-150毫升溫水，避免血液黏稠度增加導(dǎo)致血栓風(fēng)險(xiǎn)升高。
建議選擇平坦場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)，避免寒冷或高溫環(huán)境，運(yùn)動(dòng)后做好放松活動(dòng)，定期復(fù)查心電圖和心臟功能評(píng)估。
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