血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖升高通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等原因引起。

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量。每日主食控制在200-300克，分餐進(jìn)食避免血糖波動(dòng)。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血糖水平調(diào)整用藥方案。

定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。血糖控制目標(biāo)為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期復(fù)查血糖及相關(guān)并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)明顯口渴、多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。