氣血不暢引起的游走性疼痛可通過中醫(yī)調(diào)理、物理治療、藥物干預(yù)、生活方式改善等方式緩解。氣血不暢可能與情志失調(diào)、勞逸失度、寒濕侵襲、瘀血阻滯等因素有關(guān)。

采用針灸、艾灸或推拿疏通經(jīng)絡(luò)，常用穴位包括足三里、合谷等，配合當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣活血藥材代茶飲。

局部熱敷或紅外線理療促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可嘗試拔罐療法，注意避免皮膚破損處操作。

瘀血阻滯可能與微循環(huán)障礙有關(guān)，表現(xiàn)為刺痛固定不移，可遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、舒筋活血片、丹參滴丸等中成藥。

每日進(jìn)行八段錦或太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，冬季注意關(guān)節(jié)保暖，保持規(guī)律作息避免熬夜。

建議每日攝入適量紅棗、桂圓等補(bǔ)血食材，疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)腫脹時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病。