醫(yī)生回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
頭皮屑過(guò)多可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、排查皮膚病等方式緩解。頭皮屑通常由頭皮干燥、油脂分泌失衡、真菌感染、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣頻繁使用刺激性洗發(fā)水或過(guò)度清潔會(huì)導(dǎo)致頭皮屏障受損。建議選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)水，每周洗頭3-4次，避免水溫過(guò)高。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)缺乏B族維生素和鋅元素可能加重頭皮脫屑。適當(dāng)增加全谷物、堅(jiān)果、深海魚(yú)類(lèi)攝入，減少高糖高脂飲食。
3、藥物治療馬拉色菌感染需使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎可選用二硫化硒洗劑，頑固性頭皮屑可短期使用含糖皮質(zhì)激素的外用溶液。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、排查皮膚病銀屑病或特應(yīng)性皮炎可能表現(xiàn)為頑固頭屑，通常伴隨紅斑和瘙癢。需皮膚科醫(yī)生通過(guò)皮膚鏡等檢查確診，針對(duì)性采用光療或系統(tǒng)用藥。
保持規(guī)律作息，避免過(guò)度抓撓頭皮，癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫滲液時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
