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頸椎病人適合多高的乳膠枕頭

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問題描述

頸椎病人適合多高的乳膠枕頭

醫(yī)生回答

張博

張博 副主任醫(yī)師

頸椎病患者適合使用8-12厘米高度的乳膠枕，具體高度需根據(jù)睡姿、肩寬及頸椎曲度調(diào)整。

1. 仰臥高度

仰睡時(shí)枕頭壓縮后高度應(yīng)與拳頭豎立高度相近，約8-10厘米，能維持頸椎正常生理前凸。

2. 側(cè)臥高度

側(cè)臥時(shí)枕頭高度應(yīng)使頭部與脊柱保持直線，通常10-12厘米，需與肩寬匹配避免側(cè)彎。

3. 材質(zhì)特性

乳膠枕應(yīng)選擇中高密度材質(zhì)，具備適當(dāng)支撐性與回彈性，過度柔軟可能加重頸椎負(fù)擔(dān)。

4. 個(gè)體適配

合并頸椎反弓者需稍低高度，椎間盤突出患者建議中等高度，需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果選擇。

使用初期建議配合頸椎牽引操，定期調(diào)整枕頭高度，出現(xiàn)手麻癥狀需及時(shí)復(fù)查頸椎MRI。

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