月經延遲但未懷孕可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調整生活方式、藥物干預等方式改善。

長期焦慮或緊張會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌減少。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須特殊用藥。

短期內體重下降超過10%可能造成雌激素合成不足。需保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質蛋白和健康脂肪攝入。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關，常伴痤瘡、多毛。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍等藥物調節(jié)激素。

甲亢或甲減均會干擾月經周期，多伴隨怕熱/畏寒、心悸等癥狀。需檢查促甲狀腺激素水平，常用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療。

建議記錄月經周期變化，適量補充含鐵食物如動物肝臟，若持續(xù)3個月以上閉經需及時婦科就診。