瞳距可通過(guò)簡(jiǎn)易工具自行測(cè)量，常用方法有直尺測(cè)量法、鏡面標(biāo)記法、手機(jī)應(yīng)用輔助法及他人協(xié)助法。

使用毫米刻度直尺，對(duì)鏡平舉于鼻梁處，閉右眼記錄左眼角膜反光點(diǎn)對(duì)應(yīng)刻度，再閉左眼測(cè)量右眼數(shù)據(jù)，兩次讀數(shù)相加即為瞳距。

面對(duì)鏡子用白板筆在鏡面標(biāo)記雙眼瞳孔中心位置，保持頭部不動(dòng)，用直尺測(cè)量?jī)蓸?biāo)記點(diǎn)間距，重復(fù)進(jìn)行三次取平均值。

下載專(zhuān)業(yè)測(cè)瞳距應(yīng)用程序，按提示將手機(jī)前置攝像頭對(duì)準(zhǔn)面部，系統(tǒng)通過(guò)人臉識(shí)別算法自動(dòng)計(jì)算瞳距數(shù)值。

請(qǐng)他人用直尺直接測(cè)量雙眼瞳孔中心距離，被測(cè)者需平視遠(yuǎn)處固定目標(biāo)，避免因視線移動(dòng)導(dǎo)致誤差。

自行測(cè)量可能存在誤差，配鏡建議由專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光師使用瞳距儀精準(zhǔn)測(cè)量，測(cè)量時(shí)注意保持頭部正直與適當(dāng)光照條件。