醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
若需要補(bǔ)鈣，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、牛奶：牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，適合日常補(bǔ)充。
2、豆腐：豆制品鈣含量較高，尤其石膏豆腐更利于鈣吸收。
3、西藍(lán)花：深綠色蔬菜中鈣含量突出，同時(shí)富含維生素K促進(jìn)鈣沉積。
4、蝦皮：海產(chǎn)品鈣磷比例適宜，干燥蝦皮鈣濃度較高。
二、藥物1、碳酸鈣：含鈣量高但需胃酸輔助吸收，常見于片劑和咀嚼劑型。
2、乳酸鈣：水溶性較好對胃腸刺激小，適合兒童或胃酸缺乏者。
3、葡萄糖酸鈣：吸收利用率較高，口服液劑型便于劑量調(diào)整。
4、枸櫞酸鈣：不受胃酸影響，適合老年人或長期抑酸治療者。
補(bǔ)鈣需結(jié)合維生素D促進(jìn)吸收，避免與高草酸食物同服，長期補(bǔ)鈣者應(yīng)定期監(jiān)測血鈣濃度。
