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開合跳減脂有效嗎?

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問題描述

開合跳減脂有效嗎?

醫(yī)生回答

張琇綸

張琇綸 主治醫(yī)師

做開合跳運動的時候可以起到減肥效果,但是一定要長時間堅持才會有像。如果可以每天堅持100個開合,跳或者是每天堅持30分鐘以上的運動鍛煉時間,長時間堅持下去,效果是比較明顯的。

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