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腎有微小結(jié)石注意哪些生活習慣

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問題描述

腎有微小結(jié)石注意哪些生活習慣

醫(yī)生回答

仲秋

仲秋 副主任醫(yī)師

腎微小結(jié)石患者需調(diào)整飲水、飲食、運動及監(jiān)測習慣，結(jié)石直徑小于5毫米時可通過生活方式干預(yù)促進排出。

1、多飲水：

每日飲水量保持2000毫升以上，均勻分配于全天，避免濃茶咖啡，可選用檸檬水增加尿液枸櫞酸含量。

2、限鈉控鈣：

每日食鹽攝入不超過5克，減少腌制食品；鈣攝入維持800毫克/日，優(yōu)先從乳制品中獲取，避免與高草酸食物同食。

3、規(guī)律運動：

每日進行30分鐘跳躍類運動如跳繩籃球，配合倒立體位變化，利用重力促進結(jié)石移動排出。

4、定期復(fù)查：

每3-6個月進行泌尿系超聲檢查，突發(fā)腰痛血尿需及時就診，結(jié)石增大超過5毫米需考慮體外碎石。

保持低嘌呤飲食減少動物內(nèi)臟攝入，睡眠時患側(cè)臥位有助于減輕腎盂壓力，出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)疼痛提示可能合并感染需緊急處理。

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