半月板損傷腿伸直有點(diǎn)痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性病變、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、炎癥反應(yīng)等原因引起。

減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免上下樓梯或深蹲動(dòng)作，使用護(hù)膝輔助固定關(guān)節(jié)。

急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷緩解腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次不超過20分鐘。

疼痛可能與軟骨磨損、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

損傷穩(wěn)定后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等低強(qiáng)度訓(xùn)練。

建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖需及時(shí)就醫(yī)。