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如何合理飲食減肥?

1人回答 26人閱讀

2022-05-06 13:51

問題描述

如何合理飲食減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-06 13:54 回答了該問題

合理的飲食,就是不要暴飲暴食,減少高熱量高脂肪食物的攝入,不要吃一些垃圾食品,多吃蔬菜水果,不要吃油煎油炸的食品,以五谷雜糧為主食,另外再加上運動相結合,來達到減肥的效果。

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