大姨媽期間可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左旋肉堿、奧利司他、二甲雙胍、甲狀腺素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入。

西藍(lán)花含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富。

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，有助于維持肌肉量并促進(jìn)新陳代謝。

蘋果含有果膠和水分，能夠幫助消化并減少饑餓感。

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪代謝，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

奧利司他能抑制脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，需醫(yī)生評(píng)估后使用。

甲狀腺素用于甲狀腺功能減退引起的代謝異常，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息和均衡飲食，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。