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艾葉和生姜泡腳的功效有哪些

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問題描述

艾葉和生姜泡腳的功效有哪些

醫(yī)生回答

朱明煒

朱明煒 主任醫(yī)師

艾葉和生姜泡腳主要有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、輔助改善睡眠等功效。

1、溫經(jīng)散寒

艾葉性溫，生姜辛熱，兩者合用可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，適合手腳冰涼或受涼后泡腳。

2、促進(jìn)循環(huán)

生姜中的姜辣素能擴張毛細(xì)血管，配合熱水刺激可加速下肢血液循環(huán)，緩解輕度水腫。

3、緩解疲勞

溫?zé)嶙饔媚芊潘杉∪馍窠?jīng)，對久站、運動后的肌肉酸痛有緩解效果。

4、改善睡眠

通過足部經(jīng)絡(luò)刺激和全身溫?zé)嵝?yīng)，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，提升入睡質(zhì)量。

建議水溫控制在40-45攝氏度，時間15-20分鐘為宜，糖尿病患者及皮膚破損者慎用，使用后注意補充水分。

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