月經(jīng)提前可能由情緒波動、過度疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物干預(yù)等方式緩解。

長期焦慮或壓力過大會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。建議通過冥想、心理咨詢等方式舒緩情緒，無須藥物干預(yù)。

體力透支或睡眠不足會抑制促性腺激素分泌，引發(fā)月經(jīng)提前。需保證每日充足休息，避免劇烈運動，可配合當(dāng)歸、黃芪等中藥調(diào)理。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常會干擾激素水平，常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)。

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能導(dǎo)致經(jīng)期異常，通常伴有經(jīng)量增多、腹痛。需通過超聲檢查確診，必要時行宮腔鏡手術(shù)或服用米非司酮治療。

日常保持規(guī)律作息，適量攝入豆?jié){、核桃等含植物雌激素食物，若周期紊亂持續(xù)超過三個月需及時婦科就診。