艾灸的順序通常遵循先上后下、先背后腹、先左后右、先少后多的原則，具體操作需根據(jù)體質(zhì)和癥狀調(diào)整。

艾灸時先灸上部穴位再灸下部穴位，有助于引導陽氣上升，避免氣血逆亂。例如先灸大椎穴再灸足三里穴，可避免虛火上升引發(fā)頭暈。背部屬陽腹部屬陰，先灸背部督脈穴位如命門穴，再灸腹部任脈穴位如關(guān)元穴，符合陰陽平衡理論。人體左右經(jīng)絡相互影響，先左后右的灸法可促進氣血循環(huán)，例如先灸左合谷穴再灸右合谷穴。初次艾灸應控制灸量和時間，待身體適應后再逐漸增加，首次每個穴位灸5-10分鐘，后續(xù)可延長至15-20分鐘。體質(zhì)虛弱者宜減少灸量，實證患者可適當增加，陰虛火旺者慎用艾灸，孕婦腰骶部禁止施灸。

艾灸后需注意保暖避免受風，2小時內(nèi)不宜洗澡，可飲用溫開水促進代謝。施灸部位出現(xiàn)紅暈屬正?，F(xiàn)象，若起水皰需消毒處理。建議在專業(yè)醫(yī)師指導下進行艾灸，根據(jù)個體差異制定個性化方案，配合適當運動如八段錦、太極拳等養(yǎng)生功法效果更佳。艾灸期間保持清淡飲食，避免生冷辛辣，可適量食用山藥、紅棗等健脾益氣的食物。