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研究發(fā)現(xiàn)：最傷害心臟的行為，不是運(yùn)動(dòng)！而是頻繁的去做這幾件事

健康陪伴者

發(fā)布于 2025-09-19 16:32 688次瀏覽

關(guān)鍵詞：心臟

凍瘡常發(fā)生在長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境中，周圍血液循環(huán)較差的人群中，尤其是兒童、年輕女性，以及餐飲服務(wù)業(yè)和處理濕冷環(huán)境的特殊人群。女性，尤其是年輕女性，血液循環(huán)相對(duì)較差。喜歡在冬天穿短裙、靴子和緊身衣。一些喜歡美麗的女性愿意搭配馬褲、緊身褲和牛仔褲，這增加了血液循環(huán)的難度，使整個(gè)腿對(duì)冷反應(yīng)更加敏感。如果這種惡性循環(huán)繼續(xù)下去，它將成為凍瘡的高危人群。

那么，愛(ài)美的女人怎樣才能既有俏又有暖，既能享受到靴子中性的彪悍俏美，又能避免凍瘡呢？

冬季寒冷需要防凍瘡

1.秋冬季節(jié)，全身和局部應(yīng)保暖，并根據(jù)溫度變化，特別是手腳、臉頰、耳廓、耳垂和鼻子進(jìn)行保溫。衣服、鞋子和襪子應(yīng)該避免太緊，臀部或大腿的牛仔褲應(yīng)該太緊。

2.手足暴露在低溫環(huán)境下后，應(yīng)慢慢恢復(fù)溫度，不得直接暴露在高溫?zé)嵩粗小?/p>

3、戒煙，避免精神緊張，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是足夠攝入植物或動(dòng)物蛋白。也可以在入冬前用紫外線預(yù)防性照射疾病部位。

4、溫差水泡法，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，將手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后浸泡在高溫水中。這樣，血管的收縮和擴(kuò)張功能縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

治療凍瘡3大按摩方法

1、在患處局部進(jìn)行揉搓、摩擦、摩擦等操作，時(shí)間為5～10分鐘。輕柔，避免生硬粗暴。

2、如果局部出現(xiàn)水泡或潰瘍，應(yīng)避免局部操作，并在局部潰瘍愈合和血液循環(huán)后進(jìn)行局部操作。

3、孩子仰臥，父母用掌心對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴，逆時(shí)針摩動(dòng)2～用溫陽(yáng)散寒5分鐘。

其它治療凍瘡的方法

1、一旦發(fā)現(xiàn)凍瘡，不要用火烤。皮膚在寒冷的環(huán)境中收縮。熱水泡或用火烤，血管會(huì)癱瘓，血液循環(huán)會(huì)加重局部缺氧，使凍傷更糟。皮膚可以在類似皮膚溫度的溫水中逐漸恢復(fù)。

2、適當(dāng)食用牛肉、羊肉和其他溫暖的食物，以增強(qiáng)身體的耐寒性。通常，你也應(yīng)該經(jīng)常按摩手、腳和耳廓，以促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)。如果條件允許，也可以補(bǔ)充物理治療。

3、使用一些擴(kuò)張血管的藥物?？诜}酸、丹參片、維生素E等藥物。

4、涂抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能是促進(jìn)血液循環(huán)。

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