西洋參片泡茶喝有什么效果

博禾醫(yī)生
西洋參片泡茶飲用可改善疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管及抗氧化。西洋參茶的效果主要有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫、輔助控糖、延緩衰老。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰:西洋參性涼味甘微苦,歸心肺腎經(jīng),含有人參皂苷、多糖等活性成分。泡茶飲用能滋陰降火,適合氣陰兩虛導(dǎo)致的咽干口渴、虛熱煩倦,對(duì)夏季暑熱傷津或長(zhǎng)期熬夜人群尤為適宜。
2、緩解疲勞:西洋參中的Rb1皂苷可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),降低血乳酸濃度。每日飲用3-5克參片沖泡的茶飲,有助于改善腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后的精神倦怠,其效果優(yōu)于咖啡且無(wú)依賴性。
3、調(diào)節(jié)免疫:西洋參多糖能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。堅(jiān)持飲用可提高呼吸道黏膜防御力,減少感冒頻次,適合免疫力低下人群秋冬季預(yù)防性飲用。
4、輔助控糖:西洋參皂苷能改善胰島素敏感性,抑制α-葡萄糖苷酶活性。糖尿病患者配合藥物治療飲用參茶,可輔助穩(wěn)定餐后血糖,但需監(jiān)測(cè)避免出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
5、延緩衰老:西洋參中的麥芽酚等成分具有清除自由基作用。長(zhǎng)期適量飲用可減輕氧化應(yīng)激損傷,改善皮膚彈性,對(duì)更年期女性潮熱出汗癥狀也有緩解效果。
飲用西洋參茶建議選擇3-5年生切片,每日用量不超過(guò)5克,沸水沖泡后燜10分鐘飲用效果更佳。避免與濃茶、蘿卜同食,陰虛火旺者需配伍麥冬調(diào)節(jié)。連續(xù)飲用2周后應(yīng)間隔3-5天,服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師。搭配枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)益效果,夏季可加薄荷葉提升清涼感,冬季配合紅棗生姜更宜溫補(bǔ)。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮,發(fā)霉變質(zhì)的參片禁止使用。
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